Olej kokosowy

Obli, miło Cię widzieć. Przepraszam, że wprowadziłam Cię w błąd. Miał być tam olej kokosowy ale zapisałam w szablonie masło roślinne i teraz za każdym razem jak wbijam posiłek z szablonu to tego po prostu nie poprawiam @-|. bodyrockerka killer dla ud :-). To lubię! Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-03 15:49:29

Zostaw na razie 2000kcal, ale podnieś tłuszcz do 100g, a w to miejsce obetnij węgle. Jako główne źródlo białka obierz ryby dalekomorskie. W misce obowiązkowo olej kokosowy. Jedz wątróbkę (może być rybna) 1-2x w tygodniu, suplementuj o-3 3-5g dziennie. Bolą Cię czasem stawy/kości? I piersi? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-23 15:20:52

Wiek : 21 Waga : 57 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust Uprawiany sport [...]

Kruche ciasto gryczane z budyniem kokosowym Składniki na blachę prostokątną 40x24cm: Ciasto: - 300 g mąki gryczanej - 150 g masła (ja użyłam o zaw. tł. 60%, ale może być zwykłe masło, olej kokosowy, masło klarowane) - 17g mąki ziemniaczanej - 1 jajo - odrobina wody (jeśli ciasto będzie za suche) - szczypta soli - pół łyżeczki sody oczyszczonej [...]

@panteon-Jesteś, na tłuszczówce, to może wyjaśnisz mi dlaczego masło tak podrożało?? A na jakiego grzyba ci dużo masła na tłuszczówce? Najlepsze najzdrowsze posiadające wszystkie rozgałęzienia i wiązania tłuszcz zawierający wszystkie omegi jakie tam chcesz jest . Da dam w SŁONINIE a przy tym różne związki które pozwalają na pełne przyswojenie [...]

Faftaq, podłączając się do tematu kolegi - nie lepiej zastąpić olej kokosowy masłem albo, jak pisze autor tematu, wiórkami kokosowymi. Porównując te źródła tłuszczu na NutritionData doszedłem do wniosku, że olej kokosowy jest właściwie bezwartościowy - zero witamin i minerałów, w przeciwieństwie do masła (bogate w wit. A i E, a do tego mamy do [...]

[...] za to wprowadz troche owoców jagodowych Siegaj po mniej przetworzone rzeczy makrela wedzona nie jest najlepszym wyborem, lepiej sałatke ze sledzi, czy watróbek rybnych. Olej rzepakowy out, w ogole zwolennicy diet LC zapominaja ze te diety sa warte tyle ile wyroby po ktore sięgamy a tu jako zyjacy w cywilizowanym świecie mamy ograniczony [...]

Rozumiem w pełni :-) Też się staram być na czasie. Ale przede wszystkim w dzisiejszych czasach należy zachować zdrowy rozsądek. To chyba klucz. Mody się zmieniają- raz tłuszcz, raz węgle, raz diety białkowe. Bądź tu człowieku mądry. Chociażby informacje na czym można smażyć pokazują jak to się zmienia. Raz najlepszy smalec, olej kokosowy i [...]

Hej Obliques, Tak deska to plank, a filmik wrzucę jutro wieczorem. Na razie wrzucam linki do filmików z niedzielnego treningu: przysiady ze sztangielkami https://www.youtube.com/watch?v=SycMqPHJO1s wykroki https://www.youtube.com/watch?v=2qsdVsb8ZDg wiosłowanie sztangielką https://www.youtube.com/watch?v=cOQLz2dx8bs uginanie ramion ze [...]

Z warzywami to masz rację, nie wpisujemy do tabelki, ale możesz pod miską dopisywać :-) a co do oleju kokosowego, polecam ten http://allegro.pl/ShowItem2.php/itemNotFound/?item=2610674723&title=olej-kokosowy-tloczony-na-zimno-450-ml-ss

Z moich planów nic nie wyszło i tym bardziej się przekonałam jak ważny jest dla mnie powrót na siłownię, gdzie będę miała czas na ćwiczenia i gdzie dziecko się nie kręci przy ciężarach. Chcę dopracować wszystko na 100%, dlatego proszę Was o radę w sprawie suplementów: czy mogę przez okres jesieni i zimy kiedy często będą takie dni jak wczorajszy [...]

A słyszeliście o 200 zastosowaniach oleju kokosowego? Ja czytałam, że olej kokosowy można stosować nie tylko w kosmetyce i kuchni, ale również do pielęgnacji zwierząt, czy w lecznictwie. Sama kupuję olej kokosowy nierafinowany, bo czytałam, że ten jest lepszy niż ten rafinowany. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-08 09:42:12

[...] Rownie dobrą opcją jest mleko kokosowe Dzięki za odpowiedź :-) Wiórki lubię jako dodatek do jakiegoś twarogu czy czegoś, w postaci masła jeszcze bardziej mi odpowiada. Olej kokosowy planuję kupić od dłuższego czasu, kupiłam raz, ale okazał się rafinowany i zwróciłam, mleczko kokosowe też często u mnie gości :) edit: co do ziemnych, to też o [...]

wszytsko ważysz przed gotowaniem:-> ja robię tak, układam żródła białka w posiłkach (jaja, ryby, mięso, strączki), dodaję żródła ww (chleb owsiane, ryż . kasza,warzywa korzeniowe) i patrze ile Tłuszczy mi zostało w rozkładzie i dodaje (oliwa, masło, smalec, olej kokosowy). Jak np coś przekroczę, to ujmuje gramatury (jak za dużo ww, to zmiejszam [...]

wszytsko ważysz przed gotowaniem:-> ja robię tak, układam żródła białka w posiłkach (jaja, ryby, mięso, strączki), dodaję żródła ww (chleb owsiane, ryż . kasza,warzywa korzeniowe) i patrze ile Tłuszczy mi zostało w rozkładzie i dodaje (oliwa, masło, smalec, olej kokosowy). Jak np coś przekroczę, to ujmuje gramatury (jak za dużo ww, to zmiejszam [...]

Dzis: - owsianka, 2 bialka, Tran, wiesiolek; - owsiane, watrobka, slodkie ziemniaki; - losos, slodkie ziemniaki, kapusta kiszona, musztarda, olej kokosowy, warzywa; - watrobka, kapusta kiszona, troche orzechow (brazylijskie, migdaly); - (bedzie) watrobka smazona, pieczarki, jajecznica. (Zawatrobkuje sie dzisiaj.) Dzien nietrenigowy. Dzisiaj czuje [...]

Dzisiaj (bylo i bedzie): - owsiane, siemie, 1 jajko; TRENING* - owsianka, 1 jajko, 3x bialka, siemie, wiesiolek; - watrobka, owsiane, warzywa; - losos, ziemniaki slodkie i normalne, warzywa, olej kokosowy, orzechy brazylijskie i migdaly; - watrobka, warzywa; - jakas ryba z warzywami; *TRENING: 1. SDL, technika, (z ziemi) 5x5: 40kg / 50kg / 60kg / [...]

Sobota, rower: ''Kullen''– Szwecja; 95km - owsianka z cynamonem, 2 jajka, 1 bialko z jaj, siemię, maslo kokosowe, Tran, wiesiolek; - 1 jajko, 1 bialko, owsiane, cukinia; - placek owsiany z dynia i cynamone; - j/w; - łosoś, ziemniaki, kapusta kiszona, brokuł, musztarda, placek owsiany; - placek owsiany; - wątróbka, osiane, ziemniaki, cukinia, [...]

śledziłem poprzedni dziennik to i tu będę zaglądał, bardzo ciekawy dziennik, mam zamiar kupić ten olej kokosowy z poprzedniego filmiku. A co do dyskusji, też nie liczyłem tłuszczy z płatków czy ryżu z tego samego powodu z jakiego nie licze z tych zródeł białka czy węgli z warzyw, przynajmniej tak sobie to tłumacze:D

Witam mam pytanie. gdzie kupujesz olej kokosowy?